Groepstraject hartcoherentie
Om de hartcoherentiemethode aan te leren, gaan we in enkele sessies aan de slag met je ademhaling.
Data: woensdag 17 september, woensdag 1 oktober en woensdag 15 oktober.
Voordelen van een groep
Het volledige traject in 3 sessies met 2 en 3 weken oefentijd ertussen
Goedkoper dan een individueel traject
Een kleine groep van maximum 6 personen, dus je kan goed leren van andere deelnemers
Map met de nodige informatie die je per les meekrijgt
Start2Breathe groep woensdag
Groep op woensdag
Het traject bestaat uit 6 sessies van 2u en wordt in groep gegeven.
Tijdens de eerste 2 sessies ligt de focus op de langzame ademhaling
Sessie 3 & 4 zijn gericht op de Lichte ademhaling om vervolgens tijdens sessie 5 & 6 Laag te leren ademen en dit tijdens sport & beweging onder controle te houden.
Bij wat kan dit helpen?
Chronische hyperventilatie
Vermindering van stress en verhoogde angsten
Tegen snelle vermoeidheid van de spieren
Astmatische klachten, hooikoorts, allergieën te verminderen
Slaap te verbeteren
Praktisch:
23 april
7 mei
21 mei
4 juni
18 juni
2 juli
Telkens van 19u30 - 21u30
@ToBe Kempen
(Hendrik Consciencestraat 20 - 2300 Turnhout)
Lijkt dit iets voor jou?
Start2Breathe groep zaterdag
Groep op zaterdag
Het traject bestaat uit 6 sessies van 2u en wordt in groep gegeven.
Tijdens de eerste 2 sessies ligt de focus op de langzame ademhaling
Sessie 3 & 4 zijn gericht op de Lichte ademhaling om vervolgens tijdens sessie 5 & 6 Laag te leren ademen en dit tijdens sport & beweging onder controle te houden.
Bij wat kan dit helpen?
Chronische hyperventilatie
Vermindering van stress en verhoogde angsten
Tegen snelle vermoeidheid van de spieren
Astmatische klachten, hooikoorts, allergieën te verminderen
Slaap te verbeteren
Praktisch:
19 april
3 mei
17 mei
31 mei
14 juni
28 juni
Telkens van 9u30 - 11u30
@ Apotheek Meeusen
(Oostmalseweg 102a - 2340 Beerse)