Oxygen Advantage
De Oxygen Advantage-methode is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechniek die gericht is op het optimaliseren van de ademhaling. Ze kan zorgen voor meer energie, een beter uithoudingsvermogen en een verhoogd algemeen welzijn. Ontwikkeld door ademhalingsexpert Patrick McKeown, helpt deze methode je ademhalingspatroon te verfijnen, zodat je lichaam efficiënter zuurstof opneemt en gebruikt.
Door specifieke oefeningen leer je beter omgaan met stress, maar verbeter je vooral je fysieke prestaties. De focus ligt op het verbeteren van de zuurstofopname, het verminderen van overademen (chronische) hyperventilatie en het bevorderen van een rustige, gecontroleerde lage ademhaling.
De Oxygen Advantage methode is geschikt voor iedereen van topsporters die hun prestaties willen verbeteren tot mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke manier om vermoeidheid te verminderen en hun conditie willen verbeteren. Ontdek hoe bewust ademen je kan helpen om zowel fysiek als mentaal sterker te worden.
Wanneer is Oxygen Advantage geschikt voor mij?
De methode is geschikt voor iedereen en helpt bij het volgende:
sportprestaties verbeteren
concentratieproblemen verbeteren
angst en paniekklachten verminderen
chronische hyperventilatieklachten verminderen
De Oxygen Advantage methode is geen opzichzelfstaande behandeling, maar biedt wel verlichting bij de bovenstaande problemen.
Hoe verloopt de therapie?
Met Patrick McKeown tijdens mijn opleiding tot Oxygen Advantage Advanced Instructor.
Een Oxygen Advantage-traject start met een intake waarin jouw ademhalingspatroon, behoeften en doelen in kaart worden gebracht. Aan de hand van dit intakegesprek gaan we kijken met welke pijler van de methode we van start gaan: het functioneel ademhalen of de “performance breathing”.
Tijdens het traject richten we ons op het verbeteren van je ademhaling door oefeningen die de zuurstofopname optimaliseren, hyperventilatie verminderen en je stressrespons reguleren. We geven je handvaten om de technieken eenvoudig toe te passen in het dagelijks leven en deze worden stapsgewijs opgebouwd.
Naast een degelijke praktische begeleiding krijg je ook inzicht in de wetenschappelijke achtergronden van de methode. Het traject biedt persoonlijke ondersteuning en evaluaties om je voortgang te monitoren. Zo werk je op een gerichte maar vooral duurzame manier aan een betere ademhaling.